Mẹ bầu hỏi: “Có nên bổ sung vitamin nhóm B khi mang thai không?”

Chuyên gia giải đáp: "Vitamin nhóm B rất quan trọng trong suốt thai kỳ. Các vitamin nhóm B, bao gồm B1, B2, B6, B12, acid folic, đều có tác dụng hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, giúp cải thiện sức khỏe của mẹ, giảm các triệu chứng thai nghén và giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh. Việc bổ sung vitamin nhóm B là cần thiết, nhưng cần được thực hiện đúng liều lượng và theo chỉ định của bác sĩ."

Mẹ bầu hỏi: “Vitamin nhóm B có vai trò gì trong thai kỳ?”

Chuyên gia giải đáp: "Vitamin nhóm B có nhiều vai trò quan trọng trong thai kỳ. Vitamin B1 (Thiamine) giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh. Vitamin B2 (Riboflavin) giúp duy trì làn da và mắt khỏe mạnh, trong khi B6 (Pyridoxine) giúp giảm triệu chứng buồn nôn khi mang thai. Vitamin B12 (Cobalamin) hỗ trợ hình thành các tế bào hồng cầu và phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Ngoài ra, acid folic là một thành phần quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi."

Mẹ bầu hỏi: “Mẹ bầu có cần bổ sung vitamin nhóm B hay không?”

Chuyên gia giải đáp: "Mặc dù vitamin nhóm B có thể được cung cấp qua chế độ ăn uống, nhưng việc bổ sung vitamin nhóm B từ thực phẩm chức năng có thể là một lựa chọn hợp lý để đảm bảo đủ lượng vitamin cần thiết cho mẹ và thai nhi. Đặc biệt, acid folic là vitamin nhóm B quan trọng cần bổ sung ngay từ khi bắt đầu mang thai để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Việc bổ sung vitamin B12 và B6 cũng rất cần thiết nếu mẹ bầu thiếu hụt những vitamin này."

Mẹ bầu hỏi: “Vitamin nhóm B mang lại những lợi ích gì cho mẹ bầu?”

Chuyên gia giải đáp: "Vitamin nhóm B giúp tăng cường năng lượng, duy trì sức khỏe thần kinh, giảm mệt mỏi và căng thẳng, đồng thời hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Vitamin B6 giúp giảm triệu chứng nghén, vitamin B12 hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu và vitamin B9 (acid folic) giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh liên quan đến ống thần kinh."

Mẹ bầu hỏi: “Có cần lưu ý gì khi bổ sung vitamin nhóm B?”

Chuyên gia giải đáp: "Việc bổ sung vitamin nhóm B cần phải theo đúng chỉ định của bác sĩ, đặc biệt là đối với những mẹ bầu có chế độ ăn uống thiếu chất. Mẹ bầu không nên tự ý tăng liều lượng vì thừa vitamin nhóm B có thể gây tác dụng phụ, chẳng hạn như gây tổn hại hệ thần kinh nếu bổ sung quá nhiều vitamin B6."