Mẹ bầu hỏi: “Tại sao tôi lại bị đau cổ tay trái khi mang thai?”

Chuyên gia giải đáp: "Đau cổ tay trái khi mang thai có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Các nguyên nhân thường gặp bao gồm:

• Thay đổi hormone: Trong thai kỳ, sự thay đổi hormone progesterone có thể làm giãn các dây chằng và gây đau hoặc căng cơ, đặc biệt là ở các khớp như cổ tay.
• Khối lượng cơ thể tăng lên: Khi thai nhi phát triển, cơ thể mẹ bầu phải chịu sức nặng lớn hơn, có thể gây áp lực lên các khớp và dẫn đến đau cổ tay trái.
• Viêm khớp thai kỳ: Một số mẹ bầu có thể gặp phải viêm khớp trong thai kỳ, gây đau và sưng tấy ở các khớp như cổ tay.
• Carpal Tunnel Syndrome (Hội chứng ống cổ tay): Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu có thể tích tụ nhiều chất lỏng, gây áp lực lên các dây thần kinh ở vùng cổ tay, dẫn đến triệu chứng tê, đau hoặc ngứa ở cổ tay trái.
• Căng cơ do thay đổi tư thế: Việc thay đổi tư thế trong thai kỳ, đặc biệt khi cầm nắm, làm việc hoặc ngủ sai tư thế, có thể làm căng cơ ở tay và gây đau cổ tay trái.

Mẹ bầu hỏi: “Làm sao để giảm đau cổ tay trái khi mang thai?”

Chuyên gia giải đáp: "Để giảm đau cổ tay trái khi mang thai, mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp an toàn như:

• Nghỉ ngơi và thư giãn: Tránh vận động mạnh và giữ cho cổ tay trái được nghỉ ngơi. Điều này giúp giảm áp lực lên cơ và khớp, từ đó giảm đau.
• Sử dụng túi chườm lạnh: Chườm đá hoặc khăn lạnh lên cổ tay trái giúp giảm viêm và giảm cơn đau hiệu quả. Tuy nhiên, không chườm trực tiếp đá lên da mà nên dùng khăn bọc bên ngoài.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng có thể giúp giảm căng thẳng và đau ở cổ tay. Mẹ bầu có thể tham khảo các bài tập cho bà bầu từ bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu.
• Massage nhẹ: Massage cổ tay trái nhẹ nhàng với dầu dừa hoặc dầu oliu giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau hiệu quả.
• Thay đổi tư thế: Nếu mẹ bầu thường xuyên sử dụng tay trái trong các hoạt động hàng ngày, hãy thử thay đổi tư thế hoặc sử dụng tay phải để giảm áp lực lên cổ tay trái.
• Thăm khám bác sĩ: Nếu cơn đau không giảm hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng như sưng tấy, tê bì kéo dài, mẹ bầu nên đến bác sĩ để kiểm tra và có phương án điều trị phù hợp.