1. Triệu chứng của cảm cúm

Cảm cúm thường biểu hiện qua các triệu chứng:

• Sốt hoặc cảm giác ớn lạnh.
• Đau đầu hoặc đau nhức cơ.
• Ho, có thể khan hoặc có đờm.
• Nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi.
• Hắt hơi thường xuyên.
• Cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng.

2. Những việc cần làm khi mẹ bầu bị cảm cúm

2.1. Nghỉ ngơi đầy đủ

Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, hạn chế vận động để cơ thể phục hồi. Tránh căng thẳng và làm việc nặng.

2.2. Uống đủ nước

Đảm bảo uống nước lọc, nước trái cây tự nhiên, hoặc các loại nước canh để giữ cơ thể không bị mất nước. Chất lỏng ấm còn giúp làm dịu cổ họng và giảm triệu chứng nghẹt mũi.

2.3. Sử dụng thuốc an toàn (theo chỉ định bác sĩ)

Không tự ý dùng thuốc. Một số thuốc an toàn như acetaminophen có thể được sử dụng để giảm sốt và đau đầu, nhưng mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

2.4. Áp dụng các biện pháp tự nhiên

• Trà gừng: Giúp giảm triệu chứng viêm họng và làm ấm cơ thể. Hãy ngâm vài lát gừng trong nước nóng, thêm mật ong và chanh để tăng hương vị.
• Nước muối sinh lý: Rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp thông thoáng đường hô hấp.
• Súp nóng: Bổ sung dinh dưỡng bằng các món súp giàu vitamin, đặc biệt là súp gà, giúp làm dịu cổ họng và giảm nghẹt mũi.

2.5. Theo dõi triệu chứng

Nếu triệu chứng không cải thiện sau vài ngày, hoặc có dấu hiệu nặng hơn, hãy đến gặp bác sĩ.

3. Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế?

Mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ ngay nếu:

• Sốt cao trên 38°C kéo dài không giảm.
• Khó thở, thở khò khè hoặc đau ngực.
• Có dấu hiệu nhiễm trùng: Ho ra đờm màu vàng hoặc xanh.
• Cảm cúm kéo dài hơn 7 ngày hoặc ngày càng nặng hơn.
• Xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khác khiến bạn lo lắng.