Mẹ bầu hỏi: “Tại sao tôi lại bị tê buốt tay khi mang thai?”

Chuyên gia giải đáp: "Tê buốt tay khi mang thai có thể do một số nguyên nhân sau:

• Thay đổi nội tiết tố: Trong thai kỳ, sự thay đổi hormon trong cơ thể mẹ bầu, đặc biệt là hormone relaxin, khiến các khớp và dây thần kinh trở nên mềm hơn, dễ bị chèn ép và gây tê buốt tay.
• Chèn ép thần kinh: Khi thai nhi phát triển, tử cung mở rộng có thể gây áp lực lên các dây thần kinh, đặc biệt là dây thần kinh ở cánh tay, dẫn đến tê buốt hoặc cảm giác ngứa ran ở tay.
• Thiếu canxi và vitamin: Sự thiếu hụt canxi hoặc vitamin B6 có thể gây rối loạn chức năng thần kinh, làm tăng cảm giác tê buốt ở tay, đặc biệt là khi mẹ bầu không bổ sung đủ dưỡng chất trong thai kỳ.
• Thay đổi trọng lượng cơ thể: Tăng cân trong thai kỳ có thể gây áp lực lên các khớp và thần kinh, dẫn đến tê buốt tay.
• Chế độ sinh hoạt không hợp lý: Tư thế ngồi hoặc nằm không đúng cũng có thể gây tê buốt tay, do các dây thần kinh bị chèn ép khi mẹ bầu ngủ sai tư thế hoặc làm việc quá lâu ở một tư thế cố định.

Mẹ bầu hỏi: “Làm sao để giảm tê buốt tay khi mang thai?”

Chuyên gia giải đáp: "Để giảm tê buốt tay khi mang thai, mẹ bầu có thể thử một số biện pháp sau:

• Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ giúp cải thiện lưu thông máu và giảm sự chèn ép lên dây thần kinh, từ đó giảm cảm giác tê buốt tay.
• Điều chỉnh tư thế: Mẹ bầu cần chú ý điều chỉnh tư thế khi ngồi và nằm sao cho thoải mái và không gây áp lực lên các khớp và dây thần kinh, tránh ngồi lâu ở một tư thế cố định.
• Chườm ấm hoặc lạnh: Chườm ấm hoặc lạnh lên tay có thể giúp thư giãn cơ và giảm tê buốt hiệu quả. Mẹ bầu có thể dùng khăn ấm chườm lên tay hoặc ngâm tay trong nước ấm.
• Bổ sung dưỡng chất: Mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ canxi và vitamin B6 để hỗ trợ chức năng thần kinh và giảm tình trạng tê buốt tay. Các thực phẩm như sữa, trứng, hạt và rau xanh là nguồn cung cấp dưỡng chất này.
• Massage tay: Mẹ bầu có thể massage nhẹ nhàng tay và cánh tay để giúp giảm căng cơ và kích thích tuần hoàn máu, từ đó giảm tê buốt tay.
• Thăm khám bác sĩ: Nếu tình trạng tê buốt tay kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, mẹ bầu nên đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.