Mẹ bầu hỏi: “Lượng rau cần tây mẹ bầu nên ăn mỗi ngày là bao nhiêu để đảm bảo an toàn?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau cần tây là thực phẩm bổ dưỡng nhưng mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng vừa phải mỗi ngày, khoảng 50-100g rau tươi. Việc ăn quá nhiều rau cần tây có thể gây ra một số tác dụng phụ như giảm huyết áp quá mức hoặc làm tăng nguy cơ bị phù nề. Mẹ bầu nên bổ sung rau cần tây vào chế độ ăn uống hàng tuần thay vì ăn mỗi ngày để đảm bảo an toàn."

Mẹ bầu hỏi: “Mẹ bầu nên ăn bao nhiêu rau cần tây mỗi ngày để đảm bảo an toàn?”

Chuyên gia giải đáp: "Mẹ bầu chỉ nên ăn từ 50 đến 100g rau cần tây mỗi ngày, tùy vào tình trạng sức khỏe và chế độ ăn uống tổng thể. Nếu ăn rau cần tây sống, mẹ bầu cần rửa thật sạch và đảm bảo rau không chứa hóa chất. Nếu ăn nấu chín, mẹ bầu có thể bổ sung rau cần tây vào các món canh hoặc xào với lượng hợp lý."

Mẹ bầu hỏi: “Rau cần tây có những lợi ích gì đối với sức khỏe của mẹ bầu?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau cần tây chứa nhiều vitamin A, C, K và kali, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm phù nề và duy trì huyết áp ổn định. Ngoài ra, rau cần tây còn hỗ trợ giảm các vấn đề tiêu hóa thường gặp trong thai kỳ như táo bón."

Mẹ bầu hỏi: “Cách ăn rau cần tây an toàn trong thai kỳ là gì?”

Chuyên gia giải đáp: "Mẹ bầu có thể ăn rau cần tây tươi hoặc nấu chín. Trong trường hợp ăn sống, cần phải rửa sạch kỹ càng để loại bỏ bụi bẩn và thuốc trừ sâu. Nếu ăn nấu, mẹ bầu có thể xào, nấu canh hoặc làm sinh tố rau cần tây. Điều quan trọng là chỉ nên ăn rau cần tây với lượng vừa phải để không gây tác dụng phụ."