1.1. Thay Đổi Hormone

Khi mang thai, hormone progesterone tăng cao có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy.

1.2. Thay Đổi Chế Độ Ăn Uống

Việc thay đổi chế độ ăn uống để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng có thể gây ra tiêu chảy, đặc biệt khi mẹ bầu ăn thực phẩm lạ hoặc chứa nhiều chất xơ mà cơ thể chưa quen.

1.3. Nhiễm Trùng

Nhiễm trùng do virus, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng có thể là nguyên nhân gây tiêu chảy. Mẹ bầu có thể dễ bị nhiễm trùng nếu không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

1.4. Tâm Lý Căng Thẳng

Tình trạng lo âu, căng thẳng trong thời kỳ mang thai cũng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, dẫn đến tiêu chảy.

2.1. Uống Đủ Nước

Tiêu chảy có thể dẫn đến mất nước, vì vậy mẹ bầu cần uống đủ nước để bù đắp lượng nước đã mất. Nên uống nước lọc, nước điện giải hoặc nước trái cây loãng để cung cấp thêm chất dinh dưỡng.

2.2. Ăn Nhẹ Nhàng

Hãy tránh các thực phẩm khó tiêu hóa như thực phẩm chiên, cay hoặc nhiều chất béo. Ăn nhẹ với chuối, cơm trắng, khoai tây, và súp để bổ sung năng lượng mà không làm tình trạng tiêu chảy nặng thêm.

2.3. Nghỉ Ngơi

Cơ thể cần thời gian để phục hồi, vì vậy hãy nghỉ ngơi và tránh các hoạt động nặng nhọc cho đến khi tình trạng tiêu chảy cải thiện.

2.4. Theo Dõi Triệu Chứng

Ghi lại các triệu chứng đi kèm như sốt, đau bụng, hoặc nôn mửa. Nếu triệu chứng không cải thiện sau 1-2 ngày hoặc có dấu hiệu nặng hơn, cần gặp bác sĩ.

Mẹ bầu cần gặp bác sĩ nếu:

• Tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày mà không cải thiện.
• Xuất hiện dấu hiệu mất nước nghiêm trọng như khô miệng, chóng mặt, hoặc đi tiểu ít hơn bình thường.
• Triệu chứng nghiêm trọng như sốt cao, đau bụng dữ dội, hoặc có máu trong phân.