Mẹ bầu hỏi: “Tại sao tôi lại dễ bị bệnh tiểu đường khi mang thai?”

Chuyên gia giải đáp: "Tiểu đường thai kỳ là tình trạng khi cơ thể mẹ bầu không thể sản xuất đủ insulin để kiểm soát lượng đường trong máu, dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao. Các nguyên nhân chính bao gồm:

• Thay đổi hormon trong thai kỳ: Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sản xuất một lượng hormon tăng lên như hormon insulin đối kháng, làm giảm khả năng cơ thể sử dụng insulin hiệu quả, dẫn đến tình trạng tiểu đường.
• Tiền sử gia đình bị tiểu đường: Nếu trong gia đình có người bị tiểu đường, mẹ bầu có nguy cơ mắc bệnh cao hơn do yếu tố di truyền.
• Thừa cân hoặc béo phì: Mẹ bầu có cân nặng cao hoặc béo phì có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ cao hơn do cơ thể khó sử dụng insulin đúng cách.
• Độ tuổi của mẹ bầu: Phụ nữ mang thai ở độ tuổi trên 25, đặc biệt là những người từ 30 tuổi trở lên, có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cao hơn.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Mẹ bầu tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu đường và chất béo có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, bởi chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu.
• Chế độ sinh hoạt ít vận động: Thiếu vận động thể chất có thể dẫn đến tăng cân và làm cơ thể khó kiểm soát lượng đường trong máu, từ đó tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường.

Mẹ bầu hỏi: “Làm sao để phòng tránh bệnh tiểu đường khi mang thai?”

Chuyên gia giải đáp: "Để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong thai kỳ, mẹ bầu có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, rau củ quả và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo không lành mạnh.
• Tăng cường vận động thể chất: Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga giúp cải thiện sự nhạy cảm với insulin và kiểm soát đường huyết.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Mẹ bầu cần theo dõi mức đường huyết trong suốt thai kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu tiểu đường thai kỳ. Việc này giúp điều trị kịp thời và tránh các biến chứng nguy hiểm.
• Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng hợp lý trong suốt thai kỳ giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường. Nếu mẹ bầu thừa cân, việc giảm cân trước khi mang thai cũng rất quan trọng.
• Tránh căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng nồng độ hormone cortisol, gây ảnh hưởng đến khả năng sử dụng insulin của cơ thể, từ đó làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
• Thực hiện xét nghiệm tiểu đường thai kỳ: Các mẹ bầu nên thực hiện xét nghiệm tiểu đường thai kỳ theo chỉ định của bác sĩ để kiểm tra lượng đường trong máu và nhận được sự tư vấn cần thiết.