Mẹ bầu hỏi: “Tại sao tôi bị viêm khớp gối khi mang thai?”

Chuyên gia giải đáp: "Viêm khớp gối khi mang thai có thể do một số nguyên nhân sau:

• Thay đổi trọng lượng cơ thể: Khi mang thai, mẹ bầu sẽ tăng cân, và sự thay đổi này có thể gây áp lực lên khớp gối, dẫn đến viêm và đau khớp gối.
• Thay đổi nội tiết tố: Hormon relaxin trong thai kỳ giúp các khớp trở nên mềm hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh. Điều này có thể làm giảm sự ổn định của khớp gối, dẫn đến tình trạng viêm và đau.
• Khả năng di chuyển giảm sút: Sự thay đổi tư thế khi mang thai hoặc cảm giác mệt mỏi có thể làm mẹ bầu dễ bị tổn thương khớp gối, gây ra viêm và đau.
• Thiếu vận động: Trong thai kỳ, một số mẹ bầu giảm hoạt động thể chất để tránh căng thẳng lên cơ thể, điều này có thể dẫn đến giảm độ dẻo dai của các cơ và khớp, gây đau khớp gối.
• Các vấn đề về sức khỏe trước đó: Nếu mẹ bầu đã có tiền sử viêm khớp hoặc các vấn đề về xương khớp, thai kỳ có thể làm tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.

Mẹ bầu hỏi: “Làm sao để giảm viêm khớp gối khi mang thai?”

Chuyên gia giải đáp: "Để giảm viêm khớp gối khi mang thai, mẹ bầu có thể thử một số phương pháp an toàn sau:

• Chườm ấm hoặc lạnh: Chườm ấm hoặc lạnh lên khớp gối có thể giúp giảm đau và viêm. Mẹ bầu có thể dùng một túi chườm lạnh hoặc một khăn ấm để áp dụng trực tiếp lên khớp gối.
• Đi bộ nhẹ nhàng: Tập thể dục nhẹ nhàng, đặc biệt là đi bộ, có thể giúp tăng cường lưu thông máu và làm giảm tình trạng đau khớp gối.
• Vật lý trị liệu: Các bài tập vật lý trị liệu giúp cải thiện sự linh hoạt của các khớp và giảm đau. Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ về các bài tập an toàn.
• Điều chỉnh tư thế: Mẹ bầu nên chú ý duy trì tư thế đúng khi ngồi, đứng hoặc nằm để giảm áp lực lên khớp gối. Điều này sẽ giúp tránh gây đau và viêm khớp gối.
• Bổ sung canxi và vitamin D: Đảm bảo cung cấp đủ canxi và vitamin D giúp duy trì sự khỏe mạnh của xương khớp. Mẹ bầu có thể bổ sung qua thực phẩm hoặc các viên uống bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.
• Thăm khám bác sĩ: Nếu tình trạng đau hoặc viêm khớp gối kéo dài hoặc nghiêm trọng, mẹ bầu cần đến bác sĩ để kiểm tra và được điều trị đúng cách.